Три хвилини на день: як короткі спринти впливають на здоров'я
Дослідники Рокфеллерівського університету з'ясували, що шість 30-секундних спринтів запускають у крові значно потужніші зміни, ніж півтори години помірного кардіо. Це пояснює, чому короткі і














