Ароматичні олії під час сну: нове дослідження про пам'ять

Науковці з Каліфорнійського університету в Ірвіні провели експеримент, який показав зв'язок між нічним ароматом та когнітивними функціями. У дослідженні взяли участь 43 здорові людини віком від 60 до 85 років. Частина з них отримала автоматичні дифузори з сімома різними натуральними оліями, інша — пристрої майже без запаху для порівняння.

Що відбувалося під час експерименту

Кожної ночі пристрій випускав аромат протягом двох годин, поки людина спала, а щодня олія змінювалася. Через пів року дослідники помітили суттєву різницю: ті, хто вдихав аромати, на 226% краще виконували тести на запам'ятовування слів і навчання. Також вони швидше перемикалися між завданнями та краще планували. МРТ показала фізичні зміни в мозку — зокрема, покращився стан ділянки, яка з'єднує пам'ять і мислення. Саме ця зона зазвичай слабшає з віком і при хворобі Альцгеймера.

Чому запахи впливають на пам'ять

Особливість нюху в тому, що сигнали від нього йдуть до мозку напряму, без додаткових «фільтрів», на відміну від зору чи слуху. Тому знайомий аромат може миттєво викликати спогад із дитинства. Медики також зауважують: у людей, які починають втрачати пам'ять через деменцію, часто спершу погіршується нюх.

Що це означає для родин і студентів

Для батьків і студентів ця інформація може бути корисною, адже йдеться про простий спосіб підтримати когнітивне здоров'я без значних зусиль. Кросворди, вивчення мов чи вправи для мозку потребують часу, а дифузор працює автоматично вночі. Дослідники наголошують, що це лише початок: наступний крок — перевірити метод на людях із першими проблемами пам'яті. Якщо результати підтвердяться на більшій вибірці, нічний дифузор може стати частиною щоденного догляду за собою.