Живіт і сила хвата: два показники, які пов'язали з вищим ризиком смерті

Звичний індекс маси тіла не завжди дає повну картину стану здоров'я. Науковці з Китаю проаналізували дані 5674 дорослих жителів США, стежачи за їхнім здоров'ям майже сім років. За цей час було зафіксовано 373 смерті.

Дослідники звернули увагу на учасників, які мали одночасно великий діаметр живота та слабкий хват відносно розміру тіла. У цій групі ризик смерті протягом періоду спостереження виявився на 97% вищим, ніж серед тих, хто не мав надлишкового жиру в ділянці живота або низької відносної сили хвата.

Цікаво, що великий діаметр живота сам по собі не був суттєво пов'язаний зі смертністю. Натомість слабкий хват відносно розміру тіла вже окремо мав помітний зв'язок із ризиком: серед людей із найнижчими показниками він був майже на 60% вищим.

Діаметр живота дослідники використовували як непрямий показник кількості жиру в цій частині тіла. На їхню думку, такий параметр може краще відображати вісцеральне ожиріння. А оцінювання сили хвата з урахуванням розміру тіла допомагає виявляти фізичну слабкість у людей із більшою масою.

Зв'язок між поєднанням цих двох показників і смертністю зберігався навіть після врахування віку учасників, їхнього способу життя, соціально-економічного статусу та супутніх захворювань.

Що це означає для батьків і студентів? По-перше, не варто орієнтуватися лише на одну цифру на вагах. Для підтвердження результатів потрібні додаткові дослідження, і автори роботи не пропонують відмовлятися від ІМТ чи замінювати його новими вимірюваннями. Вони наголошують: оцінювання стану здоров'я не варто зводити до одного числа — точнішу картину дає сукупність різних показників.

По-друге, варто звертати увагу на фізичну активність, яка підтримує м'язову силу. Поєднання надлишкової кількості жиру та зниженої м'язової сили називають динапенічним ожирінням. Раніше вчені вже знаходили зв'язок цього стану з підвищеною смертністю: попередній метааналіз показав, що за визначення динапенічного ожиріння за окружністю талії ризик смерті був вищим на 73%.

Підсумок: нові наукові дані вказують, що показники кількості жиру в організмі можуть бути інформативнішими для оцінювання ризиків, ніж використання лише ІМТ. Тож для повнішої картини здоров'я варто зважати не на одне число, а на сукупність показників, зокрема стан м'язової сили.