Постава впливає на настрій і рішення: що каже нове дослідження

Дослідники з McGill University провели експеримент за участю майже 200 людей з університетської спільноти. Вони вивчали, як поза тіла впливає на емоції та прийняття рішень. Результати опубліковані у British Journal of Psychology.

Учасників не просили спеціально сидіти прямо або сутулитися. Натомість науковці непомітно змінювали умови: одна група працювала з планшетом, встановленим на підставці, що спонукало тримати спину рівною. Інша група мала планшет нижче на столі, через що люди природно нахилялися вперед.

Після цього учасники грали у гру, де потрібно було надувати віртуальну кульку: що більше кроків, то більша винагорода, але якщо кулька лопалася — бали за раунд втрачалися. Ті, хто сидів прямо, частіше йшли на ризик і отримували вищі результати. Вчені наголошують, що це не свідчить про імпульсивність — радше про більш ефективне оцінювання ризику.

Анкети після експерименту показали ще один результат: люди з рівною поставою відчували сильнішу гордість — емоцію, пов'язану з позитивним настроєм і впевненістю. При цьому більшість учасників не здогадувалися, що їхню позу спеціально змінювали, що дозволило уникнути ефекту очікувань, характерного для попередніх досліджень «потужних поз».

Автори зазначають: сама по собі правильна постава навряд чи кардинально змінить життя. Але результати показують, що такі звичні речі, як висота столу чи розташування екрана, можуть мати невеликі, проте вимірювані ефекти на поведінку. Для сучасних офісів і домашніх робочих місць це означає, що ергономіка важлива не лише для профілактики болю у спині чи шиї, а й потенційно для впевненості під час роботи та підходу до рішень.

Дослідження додає доказів до дискусії про зв'язок тіла і мозку. Хоча ефект невеликий і потребує подальшого вивчення, воно нагадує: мозок не існує окремо від тіла. Іноді навіть просте вирівнювання спини під час занять чи роботи може трохи змінити самопочуття і те, як людина ухвалює рішення.